買い物【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

買い物
< 今日ものんびり 　｜　女子（おばさん）会 >
病院の帰りに・・久し振りにＪスコに行った。
ヒートファクト5枚と主人のトレーナー2枚を買っても8千円ちょいだった。
暖かくて安い…助かります（*^_^*）
自分にニットのアンサンブルを買った。。。
3割引きで1万ちょい…こげ茶色のアンサンブル…
娘に「おばさんまっしぐら」と言われそう(~_~;)

娘は大阪に泊3日で行ったので夕食は作らなくて良いのでヽ(^o^)丿
シェイクで済ませる。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
トマトスープ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（0.5人前） 201 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア シェイク（1人前） 157 kcal
ナチュラルローソン イチジク（1人前） 152 kcal
  1439 kcal
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