no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おでん大根しらたきこぶまきロールキャベツ牛筋（1人前） 77 kcal
11時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
14時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
16時
マルゼン チーカマ（1人前） 63 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
21時
和風牛丼（1人前） 605 kcal
23時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
Ｋ＆Ｋ 缶つまプレミアム ほたて（1人前） 70 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
  1374 kcal
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