no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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午前中お手入れ
2時ごろから過食嘔吐
オールブラン、グラノーラ、ぽたぽた焼き、おからクッキー、キャベツ
夜は参鶏湯鶏肉1片と大根4片

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
14時
シーザーサラダ（0.6人前） 72.9 kcal
鉄火巻き（1.5人前） 494 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
15時
サンドイッチ（0.5人前） 250 kcal
16時
モツ鍋（0.1人前） 28.7 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
ごまこんぶ（1人前） 59 kcal
味とこころ にらぞうすい（1.2人前） 108 kcal
21時
亀田製菓 ぽたぽた焼き（1人前） 64 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
キャラメル（4人前） 52 kcal
セービング グラノーラ（0.1人前） 44.3 kcal
参鶏湯（0.5人前） 182 kcal
22時
サブレ（1人前） 93 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（0.5人前） 82.5 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（1人前） 27.5 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
森永 チョイス（1人前） 48 kcal
明治 チェルシー（4人前） 81.2 kcal
  2314 kcal
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