no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
47kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
11時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
12時
日本水産 焼きカレー（1人前） 283 kcal
かぼちゃサラダ（0.4人前） 62.1 kcal
モツ鍋（0.8人前） 230 kcal
13時
明治 チェルシー（4人前） 81.2 kcal
16時
卵（1人前） 64.9 kcal
かりんとうまんじゅう（0.8人前） 226 kcal
森永 小枝 （4人前） 132 kcal
17時
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
南海堂 げたんは（1人前） 62 kcal
セイカ食品 兵六餅（0.1人前） 17.4 kcal
セービング グラノーラ（0.1人前） 44.3 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（0.8人前） 68.8 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
18時
生チョコ（1人前） 80 kcal
22時
ごまこんぶ（1人前） 59 kcal
  2097 kcal
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