no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
10時
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
12時
かぼちゃサラダ（0.5人前） 77.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
13時
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
井村屋 あずき（0.1人前） 14.9 kcal
森永 小枝（3人前） 98.7 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ショーコラ（1人前） 150 kcal
20時
南海堂 げたんは（1人前） 62 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（0.5人前） 82.5 kcal
  1824 kcal
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