no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
豆乳グルト（2人前） 60 kcal
9時
納豆（0.5人前） 50 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（1人前） 27.5 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
井村屋 あずき（0.5人前） 74.5 kcal
13時
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
焼き芋（1人前） 326 kcal
14時
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
15時
森永 小枝（1人前） 32.9 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
16時
モスバーガー モスチキン（1人前） 265 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
フジッコ 里芋　（2人前） 55.8 kcal
亀田製菓 奏でるチーズ（1人前） 58 kcal
  1839 kcal
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