no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
たらこ（1人前） 112 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
10時
おでん大根こぶまきしらたきロールキャベツ牛筋（1人前） 85 kcal
12時
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 35 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
マルハ リサーラ（1人前） 88 kcal
15時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
18時
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
21時
和風牛丼（1人前） 605 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
  1556 kcal
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