no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
トン汁（1人前） 117 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
22時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  2227 kcal
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