no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
膝上周り
33.8cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
25分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
37.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも
50.8cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
84cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
56.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コロンビアブレンド（1人前） --- kcal
11時
コストコ ディナーパン（1人前） 80 kcal
ささみのピカタ（1人前） 161 kcal
モスバーガー ポーションバター（0.5人前） 25 kcal
キャベツの千切り（1人前） 23 kcal
ベルク 五目ひじき煮（1人前） 43 kcal
コロンビアブレンド（1人前） --- kcal
21時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ベルク 五目ひじき煮（1人前） 43 kcal
23時
コロンビアブレンド（1人前） --- kcal
  665 kcal
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