みかん【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

みかん
< オイルヒーター 　｜　ホットミルク >
みかんを食べ過ぎると手が黄色くなるっていう。
毎日何個も食べ過ぎると黄色くなるのだろう。
わたしは１日に１個か２個食べている。
この時期ちょっとお高いいちごも毎日食べている。
籐の籠にてんこもりになったみかんを見ると、冬なんだな～と実感する。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7083点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
エノキダケ（0.4人前） 7.5 kcal
そうめん（0.1人前） 45 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 44.6 kcal
8時
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
11時
パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  810 kcal
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