クリスマス【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

クリスマス
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寒いクリスマスの朝
わが家にはサンタさんは来ませんでした。
いつも通りの朝。
娘っ子にはそれが不満らしくてぶつぶつ文句を言ってた。
今年は仕方ないのよね。
父が入院してるし、いろいろな困りごとを解決していかなくっちゃいけないからね。
でも、
逆にそんな時だからこそクリスマスっぽいことをすべきだったのかな。

【記録グラフ】
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11550点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
おにまんじゅう（1人前） 156 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  902 kcal
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