no title【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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< 忘年会前と後にキン... 　｜　今年のお礼 >
今日のキンゲー
頑張って朝ラン10ｋｍ　事故を発見(>_<)　年末なのにかわいそうに…
kingゲーム目標、朝ラン週4回（もしくはfit1時間）
★☆☆|☆★☆☆☆★☆|★☆★☆★★☆|☆★☆★☆☆☆|★☆☆☆★☆★

【記録グラフ】
活動カロリー
2133.6
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
10832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活（1人前） 39 kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
水炊き（1人前） 142 kcal
  488 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2011/12/30 21:36 
この寒いのに朝ラン続きますねー！
オソルベシ...(＠＠)
 かいけいぱぱ 2011/12/31 18:27 
最近は走るのが楽しくなってきました。(^-^)/
当分、走れそうです。
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