忘年会前と後にキンゲー【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

忘年会前と後にキンゲー
< 今日もキンゲー 　｜　no title >
忘年会前と後にキンゲー 画像1 忘年会前と後にキンゲー 画像2
今日はキンゲーお休みします。
やっぱり昨日は飲みすぎた。

でも、気にせずに食べて飲むために会社から会場まで30分
歩いたよ。これもキンゲーかな？
だからビールが美味しい、美味しい。

和食のお店でとっても美味しかったなあ。
ブリ大根、あんこうのから揚げ、しめは特製のざるそば。

楽しい夜になった。

帰りは上司が2軒目に行きたそうに、話しかけてきたが、つかまると
長いんですよね。説教がはじまっちゃうし…

ということで、1駅前で降りて、また30分歩いたよ。
これもキンゲーかな？
でもやっぱり増量だけど…(^_^;)

まあ、今日からまたぼちぼちやりましょう。
【記録グラフ】
活動カロリー
813.4
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
9872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.4人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
19時
ラーメン風こんにゃく ラーメンこんにゃく（1人前） 47 kcal
20時
エスキモー ビエネッタ（0.3人前） 267 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/12/29 06:07 
今日は悪魔に変身しない～。

ぱぱさん、頑張ってるもんね。^^
こんなに頑張ってるから少ししか増えないんだねー。
さすがだなー。 by ちびエンジェル
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:25 
あざぁ～す。
でも今日は、食っちまった～(>_<)
明日が心配…
千尋 2011/12/29 06:48 
ぶり大根もざるそばも、すごく美味しそうです!(^^)!
前後に運動。
安心して飲めますね。
あ～見習わなくちゃ。。。
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:26 
ブリ大根も最高に美味しかったのですが、あんこうの天ぷらと
ワカサギの天ぷらの酢漬けも美味しかったのです。
プライベートでも行きたいお店でした(^_^)
杏宏ママ 2011/12/29 07:57 
僕も明日は帰りにあるこうかな・・・
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:29 
歩くとぽかぽかしますよ(^_^)
ママさんも歩きましょう～♪
tomytomy 2011/12/29 09:21 
＞ということで、1駅前で降りて、また30分歩いたよ。 
えらいなあ。僕は自動的に2軒目行ってしまいました。

でも今日はキンゲーやりますよ。
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:29 
私も後輩と行きたかったんですが…
酒癖の悪い上司がいたので…
緊急避難しました。
きこたん 2011/12/29 10:37 
あたしゃ昨日の帰りに50分歩いて帰宅してから
夕飯作ったよ(´；ω；`)
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:30 
50分は凄いなあ～
それから家事ですか～
やっぱりきこさん、元気ですね～
syunfamily 2011/12/29 12:31 
うん
ぱぱ～偉い～～（＾＾）
ワテは、完全に増量モードや～～（泣）
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:31 
あざぁ～す。
私の増量モードはきっと明日あたりからだと思います(^_^;)
うみのおとこ 2011/12/29 13:05 
こんなメニューがいいですねー
ここんと揚げ物続いてます
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:32 
年をとると揚げ物が続くと辛いですよね。
和食が好きです～♪
三輪昌志 2011/12/29 14:46 
ほんとだ・・・、
ここにもドＭが・・・(笑)。
でも素晴らしいわぁ・・・(笑)。
 かいけいぱぱ 2011/12/29 20:32 
やっぱり、どＭかなぁ～？
確かに筋肉痛は快感だけど…
ハナユビ 2011/12/30 09:10 
次に行きたそうな上司を振り切るのが、一番つらいキンゲー！？（笑）
さぁ～て、オイラもボチボチ、ダラダラ行きますかな～☆
うん
 かいけいぱぱ 2011/12/31 18:23 
みんなが楽しい飲みならいいのですが、自分だけが楽しい飲みですから…残念f(^^;
コミュ 2011/12/30 20:02 
締めにざるそばなんていいですね(^^)
一駅前から頑張って歩いたなら
KINGゲームでしょ〜
 かいけいぱぱ 2011/12/31 18:25 
あざぁ～す。
だいたい30分くらいなんですが、やっぱり飲んだ後は45分ぐらいかかりましたf(^^;
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