no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
17時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
18時
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
だてまき（0.5人前） 95.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 96.8 kcal
かに（0.3人前） 25.9 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1604 kcal
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