また３連休【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

また３連休
< 年初初出勤 　｜　母親孝行 >
【今日のできごと】
２日出勤して、明日からまた３連休というのは非常に助かる。マザーはいないみたいでやはりＴ川に行ったほうがよいであろうか。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
48mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
92mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
352kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1871円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
餅（1人前） 118 kcal
12時
牛おろし焼肉 サラダ仕立て（1人前） 369 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.9人前） 814 kcal
豆サラダ（1人前） 50 kcal
メゾンブランシュ エクレア（0.6人前） 89.4 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 155 kcal
22時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2359 kcal
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