ロングブレスダイエット！【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

ロングブレスダイエット！
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最近毎日の運動にちょっと飽き始めていた私・・・。

正月のダイエット特番をとりあえず全て録画してたんですが、その中にロングブレスダイエットが！！雑誌では特集を読んだ事があってもやはり動画がないとやる気が出ないので助かりました♪

ロングブレスやりながらの踏み台昇降はめっちゃ疲れるけど、その分脂肪燃焼してそうな感じ♪

【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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