2012年1月9日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

2012年1月9日
< 2012年1月8日 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝脈拍
65
朝脈拍（） のグラフ
 		最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
110mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
朝の体重
68.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
3℃
気温（℃） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
15時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 いかおくら軍艦（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 甘海老（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 海鮮ユッケ軍艦（1人前） 218 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
  1899 kcal
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