no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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「天気予報」では・・・・
＜北海道付近は冬型の気圧配置となっています。これから12日にかけて、北海道の上空にはこの冬一番の非常に冷たい空気が流れ込む見込みです。
11日15時の石狩・空知・後志地方の天気は、雪となっています。
11日夜は、雪でふぶくでしょう。＞

･･････帰宅の時、地吹雪で冷や汗ものでした･････前の車のまきあげる雪＆吹雪のダブルパンチ･････。

でも、吹雪はやっぱり「昼間」が怖いです・・・（怖）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ レーズンバターロール（1.5人前） 174 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 68 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/12 06:16 
今日は、－27度になるところがあるらしいですね！

分かります。　吹雪の中の運転。^^;
お気をつけて下さいねー。　ゆっくり安全運転で♪
 ドルフィン２ 2012/01/12 23:00 
今日は、本当に寒い1日でした･･････（凍）。
北海道で気温が低い事で有名な地域は「陸別」と言う所ですが、本年の最低気温の記録を出したみたいです･･････（冷）。

････近場での－10℃位でもかなり厳しい感じです･･････。
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