no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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－29℃（驚）←この寒さまでにはいきませんが･･････－14℃も！かなり冷えます･････（冷）。

「ダイヤモンド･ダスト」････綺麗に感じません!!ただ寒いだけです･･････。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ハムマヨパン（0.5人前） 70.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 68 kcal
19時
おでん（1人前） 197 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1953 kcal
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