no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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････1日中降っていた雪がやみ、夜に晴れると非常に冷えるのでかなりキツイです･････（冷）。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン ハムマヨパン（0.5人前） 70.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
タラの芽（1人前） 105 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
刺身（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2657 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/15 10:11 
これは、夕日かなー？
綺麗に撮れてますね！＼(^O^)／
こちらも本格的に雪になって来ました！(≧▼≦)
ドルフィン２ 2012/01/15 21:31 
吹雪の後の夕日です････。
最近は、雪が降り続いて「雪はね」もかなり疲れてきました･････。

････今も雪が「ドサダサ」降っています･･････（泣）。
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