no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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･････明日も「雪はね」からスタート　確定!!（笑）。

【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 62.2kg	体脂肪率 14.8%
体重 61.5kg	食事の記録 2158kcal

【食事の記録】

8時
食パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
クノールクノールカップスープポタージュ（1人前）	81	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
12時
ビクトリアカットステーキ和風大根おろしソース 200g（1人前）	460	kcal
18時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	341	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
19時
麒麟グリーンラベル（1人前）	145	kcal
キリン麒麟濃い味（2人前）	190	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
21時
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
	2158	kcal
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