ふくらぎ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

ふくらぎ
< 久々の散歩 　｜　いんげんの豚肉巻き >
ふくらぎ 画像1 ふくらぎ 画像2 ふくらぎ 画像3
写真）
　本日の昼食『カニクリームコロッケ定食』
　本日の日本海
　本日の夕食『ふくらぎ』のお刺身








正月帰省時に、たくさん野菜等を頂きましたので　
お返しにと近場の鮮魚センターへ…

送り先に合わせて
①　あんこう（鍋用）
②　のどぐろ
③　ベニズワイガニ

我が家へは、『ふくらぎ』…。
夕食のお刺身になりました…。


※ふくらぎ　…　ブリの小さいものだそうです。（関東ではワラサ）
【記録グラフ】
消費カロリー③
204kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
4584歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
6166歩
総歩数（歩） のグラフ
朝体重
84.2kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
きこたん 2012/01/22 22:08 
ワラサ・・・は
焼いても、煮ても・・美味しいと思いますー♪

新潟オフ会があるのですが・・食いしん坊ちゃんは参加どうかな・・？
（女子会ですー・・あるきん坊ちゃん、ごめんっ！（＾～＾；） ・・・）
 あるきん坊 2012/01/23 22:13 
こんにちは。あるきん坊です。
魚　美味しいですよ。
是非　魚を食べにおいで…。
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