日曜深夜の浅い眠り【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

日曜深夜の浅い眠り
< 散歩のときに仕事の... 　｜　銀世界 >
【今日のできごと】
いつも日曜の夜は、次の日から仕事ということもあっていつも眠りが浅く、変な夢をずっと見続けてしまう。そして月曜の朝はいつも眠くてボンヤリしているのである。。
夜からものすごい雪が降っている。明日は会社いけないかな？
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
113mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
340kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
663円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
103回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜炒め（0.6人前） 157 kcal
12時
ハンバーグステーキデミキノコソースセット（1人前） 640 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
21時
ビーフン（1人前） 465 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
湖池屋 和ポテト 雪塩とこしょう味 [袋] 80g（0.3人前） 134 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.8人前） 140 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ハイボール（1人前） 200 kcal
  2574 kcal
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