０日目【ｶﾐﾔﾏﾁｷﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

０日目
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姫日のためダイエットはお休み

姫日が終わったらダイエット開始


高校２年生 17歳
身長 161ｾﾝﾁ
現在 64.0ｷﾛ
目標 54.0ｷﾛ


歳近い又は体重近い人
励まし合ってダイエットしませんか？

【記録グラフ】
食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
11時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
のっぺ（1人前） 72.3 kcal
14時
エビフライ（1人前） 145 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1074 kcal
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