おい！ダンベルちゃんとやれよ！！
よくよく見たら0.5回とか0.8回とかがあるじゃん。
15分は結構辛いよね。
ステッパー踏みながら4㌔持って肘を曲げて振り子運動20分やったよ。
偉いっしょ(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ

ありがと～～～～～～～～～～～～～～～～～(*￣◎￣*）ぶっっちゅうううん♪

ダンベル　ちゃんとやってない日に気が付いた（笑）
筋肉痛の日は手抜きだす～～

やんだよー。今日見たのけ～。
とりあえず何かあったら困るでね～

誰も……一人も……来ない……｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡ｳｪｰﾝ

寂しいにゃ・・・・風呂入って温まるんだにゃ+（0ﾟ・∀・） + ﾃｶﾃｶ +

そうか！ダイエットになるんだ！
でもさ、これ食べてもいつもどおりに食べてたらダイエットにならないよね？
腹持ちする分減らせってさ！分かったぁ～？

在庫処分で！仕方なく！チョコをまた一袋開けちゃったよ(^。^;)
おっ！家にもちょうどあるぜよ黒豆ちゃんが～～（笑）
黒豆食って、チョコ食おうーーーっとσ(~～~、)ムシャ ムシャ 

♪ルンルン♪o(^0^o)♪~(o^0^)o ~♪♪~o(^0^o)~♪(o^0^)o~♪ランラン♪

(〃⌒ー⌒〃)ゞ エヘヘ

ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪ 
はいは～～～～い。食べ過ぎ注意ね～～～