☆腰が~c(>_< 。)シ*【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日(月)

☆腰が~c(>_< 。)シ*

< ☆掌…MAX何セン...  | ☆今日からダイエッ... >
☆腰が~c(>_< 。)シ* 画像1
昨日のレッスン…全く動かないっ!
痛いよぉ~(´;ω;`)

終業間際まで移乗の特訓?
ありがたや~されど踊れない位にヘロヘロなわだす…
途中先生がマッサージしてくれて、
わりこの腰痛体操をして
先生に[きこちゃんはもう、腰を動かさないでいいからっ!]って言われて

腰が振れないベリーダンサーなんか悲しいやぃっ!って


来月のシフト出たぁ~!来た来た…夜勤( ̄▽ ̄;)
来週から、週なか夜勤入りますっ!当然禁酒(爆)


そして朝が来ました^ロ^;
本日はお休みですが、銀行に行ったりあれやこれや\(゜ロ\)(/ロ゜)/

だけど愛車はエンジン警告灯が点いてるし、きちゃない(-_-;)
バカ次女は金も車も借りっぱで、昨夜は飲み会(怒)
怒鳴らない子育て?って今朝のテレビでやってたけど
子育て?し直すには既に遅し…車、日産に持っていけ~!(*`Д´)ノ!!!と
向こう三軒両隣に聞こえる怒鳴り声を朝から発するわだす…( ̄▽ ̄;)


ウッドデッキにある洗濯機は水が凍結して出ない…(´;ω;`)

何から何まで…(-_-メ)


[no title]


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/01/30 05:58
腰が痛いのは仕事のせいでしょうか。
コルセットして仕事するのは無理なのかな?

頑張りすぎないで下さいねー。
 きこたん 2012/01/30 19:24
仕事のせいですねー^^;
コルセット、明日から装着して行きますわーーー!!

頑張りたくないけど・・頑張らなきゃいけない状況が毎日待っておりやす・・( ̄▽ ̄;) 
浜ジョー 2012/01/30 06:17
私は寝すぎで腰が・・・。 _| ̄|○、;


*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:・'゚:*:・'゚☆*・'゚



↓↓↓ もう、プロだね♪^^  夜勤か・・・朝酒する~? 


 
 きこたん 2012/01/30 19:24
二時間に一度は「体位変換」をお勧めいたします・・(;¬∀¬)ハハハ… 
打ち水 2012/01/30 06:46
おだいじに
 きこたん 2012/01/30 19:30
ありがとう・・♪(;´ー`)ノァ´`´`… 
杏宏ママ 2012/01/30 08:14
とうとう夜勤が来た~~~~!!
頑張れよ~~~
 きこたん 2012/01/30 19:31
来週からだけどねーーーーーー^^;
水曜木曜で夜勤・・しかも通常勤務よか給料安い
手当て出ない・・(;;)w
バービィーちゃん 2012/01/30 08:33
う〜ん…大変そうだねぇ〜
慣れてくれば、少しは楽になるはず…
もう少しの我慢だよ^^
でも、頑張り過ぎて、体を壊さないように、無理するなよ!
 きこたん 2012/01/30 19:32
慣れてきてもこのお仕事はなかなか疲れが取れないと・・
みんな言ってますねーーー^^;

適当にやってるつもりでも重労働ですねーがはは!
mommomo 2012/01/30 09:10
エンジン警告灯って ??

何か、きこちゃんも、警告灯だらけだよね。
仕事中だけでも、コルセット使った方がいいよ。

寒いだけでも、くるからね。
若ぶらないで、温めてください。  プンプン( ̄^ ̄メ)\(_ _ ;)ハンセイ…
 きこたん 2012/01/30 19:34
肩から背中腰に足・・全部「警告灯」ついてますから・・
本日整骨院に行きましたわーwww

若ぶらないで・・のコメント見て今日は暖かくして行ったら
整骨院の先生に「めっちゃ冷え性ですか・・?」って言われちゃったわー(爆)
けろけろりん 2012/01/30 09:26
腰、酷使しすぎて疲れてるんでしょうね~、
コルセットとかホカロンとかであたためて
少しでも休ませてあげてくださいね。
夜勤頑張ってー、カラダカラのみんなが応援してます。
 きこたん 2012/01/30 19:36
昨日のレッスン中にベリーの先生が
「きこたん、ホカロンあげようか・・?」って言うから「うん♪」って言ったら
自分のしてたの剥がしてくれた・・(爆)

明日からコルセットして行きますよー♪
夜勤。。もぅ悩まないで突撃するのみです・・(;^△^)ア、ァハハハハハハ 
PONPY 2012/01/30 10:38
怒鳴らない子育てねぇー  私も怒鳴りまくってましたねー  時すでに遅しか・・・
でもグレずに反抗しながらも素直に成長してくれた子どもたちを見たら まぁいいかっ。
時間があれば整体に行ってみるのもいいかも・・・
 きこたん 2012/01/30 19:37
うちの高校生になったらホトンド怒らないできたけど
末っ子のあのアホはどうしようもない!
今日は長男がヤキ入れてくれるそうだけど・・果たして・・・@@;

あ!整骨院に行ってきましたよー♪
syunfamily 2012/01/30 13:04
うん
私の今日の日記「運気アップ?」読め~(笑)
 きこたん 2012/01/30 19:38
うんうん・・あいあい・・・♪
今帰宅したばっかだから・・・後でお邪魔致しますわーぉじゃまUますッッ☆*+。・)☆ 
みたお 2012/01/30 13:06
夜勤は大変だ~
夜飲みはできないけどね・・・
昼飲みは・・・(爆)
家にも世の中にも怒らないで過ごせたらどれだけいいか・・・
腰お大事にね・・・
体の要だからさ!
って・・腰痛持ちのワシが言うなってあ(^^;
 きこたん 2012/01/30 19:40
えー???夜勤明けって飲むもんなの・・?@@;
あたしゃ世の中には怒らないけどねーーー(笑)
そんな学持ってないし・・にゃはは!!

あの苦しかったぎっくりから・・14キロ減らした今でも、このお仕事になったら
まだまだ筋力が足りなかったよぉー(;;)w
うみのおとこ 2012/01/30 13:22
夜勤があるんですか、慣れるまで大変そうですね
腰も休ませてくださいね
 きこたん 2012/01/30 19:41
いつかお金が貯まったら・・
うみちゃんマッサージで癒されにいきますわーーーーー♪*-・゚☆(・v・)ノ☆・*-・- 
どんぐり27 2012/01/30 15:14
寒いからかな〜,皆腰痛になってますね、、、
大丈夫かな?
 きこたん 2012/01/30 19:42
体が膠着しちゃうよねーーーーー^^;
私の場合は骨盤が開いちゃっているそうです・・
あと、足の外側がめっちゃ硬いって・・どうやって柔らかくするかねー??

内腿はたぷんたぷんなのに・・(爆)
三輪昌志 2012/01/30 16:02
ストレスたまるね~~。
がんばり~~や~~^^。
みたおさんも書いてるが、毎日夜勤してた三輪車の経験から、
昼飲みになるよ~~、これがまた良いんだよね~~(笑)。
 きこたん 2012/01/30 19:45
えー???マヂで・・?
私の友人もこのお仕事で夜勤明けは、必ずドカ飲みして寝てたけどねー^^;

私の予定では・・夜勤明けの日は旦那とお風呂に行こうかなーと♪
夜勤明け専用運転手に任命しましたーーーバ━| o|。゚+.ヾ(・∀・)ノ゚+.゚|o |━ン 
きのっち 2012/01/30 16:18
あたしゃ背中が・・・_| ̄|○

「腰が振れないベリーダンサー」
うーむ、、、ビールを前にして栓抜きがないくらい悲しい・・・
あれっ、ちがった?(ё_ё)キャハ
 きこたん 2012/01/30 19:46
ジョーちゃんと同じ「寝すぎ」・・?^^;

ビールの栓は歯で・・(爆)昔どこかで見たことあるよ・・・w
今から300円しかないJ子が帰ってくるー!!今日は(今日も?)鍋!
ケロケロママ 2012/01/30 17:20
違うぞ~きのっちゃん~
きこちゃん腰大丈夫?
内科的な理由だと気になるけど大丈夫?
 きこたん 2012/01/30 19:48
本日無事に?整骨院にいってきましたー♪
骨盤が緩んでるんだってさーーー^^;
締めて締めて締めまくらねばならないのに・・これ緩むと腹も緩むんだよねー(;;)

ところでケロママちゃんは2/5に前売り予約でいいんでしたよねー??
ごめんね何度も確認してるかもしれないけど・・
さのっちょ 2012/01/30 17:44
私も腰が痛いです。。
台所に立ってるだけで。。

夜勤がんばって~~(^^♪
 きこたん 2012/01/30 19:49
台所も冷えるよねーーーーー^^;
足元暖かくして頑張ろうね♪

夜勤は来週からでつーーーー!頑張りまつーーーーー・゚・(ノД`;)・゚・ 
千尋 2012/01/30 18:03
怒鳴らない子育て・・・???
無理っしょ^^;

腰、お大事にね。
コルセット使った方がいいかもです。
 きこたん 2012/01/30 19:51
無理無理・・・(爆)
つうか・・今の今まで怒鳴り散らしてばかりいた相手は・・旦那でしたが・・^^;
あ!J子が帰ってきたー♪

今もコルセット使ってまーす☆
かいけいぱぱ 2012/01/30 21:39
重労働で、夜勤まであったら、そりゃ腰も痛くなりますよね。
ムリしないようにお大事に…
 きこたん 2012/01/30 22:13
いつまで続くかは不明ですが
出来るだけ頑張ります~ありがとね(*> U <*)
YGT 2012/01/30 23:01
いよいよ夜勤すかあ。。。
さすがに酒抜きなんすねえ。
 きこたん 2012/01/31 08:12
あたぼうですよ(笑)

でも皆さまの意見を聞く限りでは
明けの昼酒はありなんすね~(  ̄▽ ̄)
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