☆腰が~c(>_< 。)シ*【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日(月)

☆腰が~c(>_< 。)シ*

< ☆掌…MAX何セン...  | ☆今日からダイエッ... >
☆腰が~c(>_< 。)シ* 画像1
昨日のレッスン…全く動かないっ!
痛いよぉ~(´;ω;`)

終業間際まで移乗の特訓?
ありがたや~されど踊れない位にヘロヘロなわだす…
途中先生がマッサージしてくれて、
わりこの腰痛体操をして
先生に[きこちゃんはもう、腰を動かさないでいいからっ!]って言われて

腰が振れないベリーダンサーなんか悲しいやぃっ!って


来月のシフト出たぁ~!来た来た…夜勤( ̄▽ ̄;)
来週から、週なか夜勤入りますっ!当然禁酒(爆)


そして朝が来ました^ロ^;
本日はお休みですが、銀行に行ったりあれやこれや\(゜ロ\)(/ロ゜)/

だけど愛車はエンジン警告灯が点いてるし、きちゃない(-_-;)
バカ次女は金も車も借りっぱで、昨夜は飲み会(怒)
怒鳴らない子育て?って今朝のテレビでやってたけど
子育て?し直すには既に遅し…車、日産に持っていけ~!(*`Д´)ノ!!!と
向こう三軒両隣に聞こえる怒鳴り声を朝から発するわだす…( ̄▽ ̄;)


ウッドデッキにある洗濯機は水が凍結して出ない…(´;ω;`)

何から何まで…(-_-メ)


[no title]


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/01/30 05:58
腰が痛いのは仕事のせいでしょうか。
コルセットして仕事するのは無理なのかな?

頑張りすぎないで下さいねー。
 きこたん 2012/01/30 19:24
仕事のせいですねー^^;
コルセット、明日から装着して行きますわーーー!!

頑張りたくないけど・・頑張らなきゃいけない状況が毎日待っておりやす・・( ̄▽ ̄;) 
打ち水 2012/01/30 06:46
おだいじに
 きこたん 2012/01/30 19:30
ありがとう・・♪(;´ー`)ノァ´`´`… 
バービィーちゃん 2012/01/30 08:33
う〜ん…大変そうだねぇ〜
慣れてくれば、少しは楽になるはず…
もう少しの我慢だよ^^
でも、頑張り過ぎて、体を壊さないように、無理するなよ!
 きこたん 2012/01/30 19:32
慣れてきてもこのお仕事はなかなか疲れが取れないと・・
みんな言ってますねーーー^^;

適当にやってるつもりでも重労働ですねーがはは!
mommomo 2012/01/30 09:10
エンジン警告灯って ??

何か、きこちゃんも、警告灯だらけだよね。
仕事中だけでも、コルセット使った方がいいよ。

寒いだけでも、くるからね。
若ぶらないで、温めてください。  プンプン( ̄^ ̄メ)\(_ _ ;)ハンセイ…
 きこたん 2012/01/30 19:34
肩から背中腰に足・・全部「警告灯」ついてますから・・
本日整骨院に行きましたわーwww

若ぶらないで・・のコメント見て今日は暖かくして行ったら
整骨院の先生に「めっちゃ冷え性ですか・・?」って言われちゃったわー(爆)
PONPY 2012/01/30 10:38
怒鳴らない子育てねぇー  私も怒鳴りまくってましたねー  時すでに遅しか・・・
でもグレずに反抗しながらも素直に成長してくれた子どもたちを見たら まぁいいかっ。
時間があれば整体に行ってみるのもいいかも・・・
 きこたん 2012/01/30 19:37
うちの高校生になったらホトンド怒らないできたけど
末っ子のあのアホはどうしようもない!
今日は長男がヤキ入れてくれるそうだけど・・果たして・・・@@;

あ!整骨院に行ってきましたよー♪
みたお 2012/01/30 13:06
夜勤は大変だ~
夜飲みはできないけどね・・・
昼飲みは・・・(爆)
家にも世の中にも怒らないで過ごせたらどれだけいいか・・・
腰お大事にね・・・
体の要だからさ!
って・・腰痛持ちのワシが言うなってあ(^^;
 きこたん 2012/01/30 19:40
えー???夜勤明けって飲むもんなの・・?@@;
あたしゃ世の中には怒らないけどねーーー(笑)
そんな学持ってないし・・にゃはは!!

あの苦しかったぎっくりから・・14キロ減らした今でも、このお仕事になったら
まだまだ筋力が足りなかったよぉー(;;)w
さのっちょ 2012/01/30 17:44
私も腰が痛いです。。
台所に立ってるだけで。。

夜勤がんばって~~(^^♪
 きこたん 2012/01/30 19:49
台所も冷えるよねーーーーー^^;
足元暖かくして頑張ろうね♪

夜勤は来週からでつーーーー!頑張りまつーーーーー・゚・(ノД`;)・゚・ 
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