一瞬の空き【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

一瞬の空き
< 恐ろしいほど寒い！ 　｜　極寒の２月 >
【今日のできごと】
今週は木金とＹ出張を入れていて忙しいのだが、今日はちょっとしたスポットになるか？？
・・・しかし、朝からいきなりトラブっていた。！
【記録グラフ】
消費カロリー累計
348kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
64mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2541円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
12時
銀鮭の塩焼き（1人前） 305 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
大根のそぼろあん（1.3人前） 104 kcal
トマトスープ（1.1人前） 132 kcal
20時
手羽先（1人前） 300 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
21時
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
角瓶ハイボール（1人前） 182 kcal
  2274 kcal
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