極寒の２月【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

極寒の２月
< 一瞬の空き 　｜　出張のため記録なし... >
【今日のできごと】
１月が終り、今日から２月に突入である。とにかく最近寒すぎ。早く春が来ればよいのだが。。
とにかく今日嫌なことありすぎ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
55mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
103mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
244kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
564円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ひじきに（0.5人前） 23.4 kcal
12時
ビーフ荒挽きペッパーグリル（1人前） 783 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
20時
秋刀魚の塩焼き（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
21時
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2254 kcal
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