↓：1月の結果報告＆キンゲー報告【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびおかんさんのトップページ>記録ノートを見る>↓：1月の結果報告＆キンゲー報告
12年01月31日（火）

↓：1月の結果報告＆キンゲー報告
< →：新潟行くぞぉー... 　｜　↑：予行練習 >
King・・・m(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ
キンゲークリア出来ませんでした。
2Kg落とすのって難しかったです。
前半は大丈夫、大丈夫なんて余裕も少しあったけど
後半はほぼ諦めてました。(^^;

仮に「毎日、運動する」だったとしても
クリア出来てないです、はい。
キンゲーは終わっちゃったけれど、運動は少しずつ頑張るので
怒らないでね。(^^;;


今朝も雪が････積もってる。(- -;
まずは雪かきです。
・・・雪多すぎ。疲れた。





1/1 →　1/31
体重　51.4Kg → 50.8Kg(-0.6Kg)
体脂肪率　27.5% → 26.7%(-0.8%)

1月のMAX･･･体重52.0Kg、体脂肪28.3%
1月のMIN･･･体重50.8Kg、体脂肪26.7%

スタートより(16ヶ月経過)
体重　62.9Kg → 50.8Kg(-12.1Kg)
体脂肪率　38.5% → 26.7%(-11.8%)




・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
05:00　　コーヒー
05:55　　カゴメ野菜一日これ一本ひとくち（まずっ）→　カゴメ野菜生活100
06:15　　ごはん、おかず
12:45　　スパムおにぎり、カゴメ野菜生活100
16:15　　クリアアサヒ500缶（今日もいろいろ我慢したご褒美さ）　
18:10　　焼鳥屋さんで、さらにご褒美→帰宅後、パピコとキットカット
　　　


・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆

　Kingからの指令（49.0Kg）クリアまで　あと1.8Kg　

【昨日の運動】 エムボード少し

・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆

1/30　昨日の旅の記録
【万歩計】1.8Km
【バイク】0Km
【本日の移動距離】1.8Km

【累計移動距離】7,665.5Km
　宮城県まで　あと2.5Km （岩手県を通過中）

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
26.7%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
コメント
コミュ 2012/01/31 07:37 
惜しいとこまで行ったのにね〜
これからも継続していきましょう(^^)
お疲れ様でした。
 ちびおかん 2012/01/31 07:41 
怒らないでくれてありがと。^^
やっぱりKingは優しいなー。

ツールドで汚名挽回します。（笑）
syunfamily 2012/01/31 13:34 
＞怒らないでね。(^^;;
・・・・ＫＩＮＧがつつけとさ～（爆）
 ちびおかん 2012/01/31 16:26 
Kingは優しいから怒らないもん。

ツールドで頑張ったら･･･怒るかも。（爆）
浜ジョー 2012/01/31 18:52 
私も今日は（昨日もだけど）ご褒美あげます♪
また、来月から頑張ろうねー！
 ちびおかん 2012/02/01 06:13 
昨日はご褒美あげすぎちゃった。（笑）

2月もお互いに頑張ろうねー。
3月なんて、あっという間だよね、たぶん。^^
三輪昌志 2012/01/31 19:17 
三十六計…ﾔﾍﾞ!!Σ(ﾟДﾟ;≡≡≡≡≡ヾ(;ﾟдﾟ)/ﾆｹﾞﾛ~!!…が勝ち(笑)。
 ちびおかん 2012/02/01 06:14 
キンゲーを甘く見てました。
こんなに大変だと思わなかった･･･。(- -;

気持ちを切り替えて、ツールド頑張りましょ。^^
かいけいぱぱ 2012/01/31 20:59 
でも、しっかり減ってますね。(^_^;)
やっぱりスゲー！
さすがミセスストイック(＠_＠;)
 ちびおかん 2012/02/01 06:16 
クリアの数字には　ほど遠かったです。(^^;

＞ミセスストイック
今回はストイックの「ス」くらいしかやってないです。
ツールドでストイックの返り咲きを狙います。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE