no title【高血圧なチビデブさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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夕飯後、121/75
軽度頭痛あり

【記録グラフ】
血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
108mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
遠赤ケール 青汁（1人前） 5.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 168 kcal
サークルKサンクス おいなりさん（1人前） 225 kcal
14時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
17時
サンマルクカフェ なめらかチーズケーキ（1人前） 250 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
  2963 kcal
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