no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
92cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
ａｓａｈｉ ビタミンC（2人前） 8.4 kcal
12時
焼き鳥（1人前） --- kcal
13時
鶏肉（1人前） 140 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
乾麺（1人前） 353 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 18.9 kcal
ねぎ（0.3人前） 0.81 kcal
油（1人前） 40 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
23時
手羽先（2人前） 162 kcal
シーザーサラダ（1人前） 144 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
もつ鍋（0.5人前） 420 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
焼き鳥（2人前） 366 kcal
  3025 kcal
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