no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
92cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック スープはるさめ（0.9人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
13時
コンソメスープ（1人前） 17.5 kcal
明太パスタ（1人前） 473 kcal
17時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
18時
カルビー サッポロポテト（0.1人前） 44.4 kcal
あたりめ（3人前） 150 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
チキンナゲット（1人前） 116 kcal
20時
生活クラブ イカキムチ（0.2人前） 39 kcal
ウィスキー（1人前） 150 kcal
  1830 kcal
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