意外とできた【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

意外とできた
< できた 　｜　no title >
昨日テレビを見てたら、バランスボールの上に立つのをやっていた。

子供たちと、「あんな事できるわけないな。」
といっていたが、とりあえずやってみることにした。

支え無しにはのれなかったので、柱につかまりながらやってみたら立てちゃったよ。

ただし、全身に力入って疲れた。

アスリートの人はすごいね。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8450歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/02/09 09:00 
立てたんですね～私も今度やってみよー
インストラクターさんだとボールの上でスクワットとかできるんですよ！！
凄すぎですよね＾＾；
 ぢゅん 2012/02/10 08:32 
意外とできて自分でもびっくりでした。

それにしても、スクワットなんて・・・。
やっぱりすごいですね。
体幹鍛える必要がありますね～。
千尋 2012/02/12 07:02 
バランスボールの上にですか！？　(＠_＠;)

どんな感じなんだろ？
今度やってみようかな。
 ぢゅん 2012/02/12 09:53 
これが結構全身の力使いますよー。
いまだにできた自分が不思議でいっぱいです。

チャレンジしてみて教えてくださいね～。
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