no title【ちぃふぅパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【記録グラフ】
からだ年齢
45
からだ年齢（） のグラフ
 		万歩計
4952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1839kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サークルKサンクス グリーンサラダ（1人前） 14 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
サークルKサンクス レタスサンド（1人前） 209 kcal
サークルKサンクス 穂先メンマ（1人前） 62 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 116 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
六甲バター株式会社 ベビーチーズ（1人前） 49 kcal
12時
セブンイレブン あさり御飯（1人前） 338 kcal
セブンプレミアム たけのこ土佐煮（1人前） 48 kcal
セブンイレブン つみれ汁（1人前） 112 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
ロールケーキ（1人前） 200 kcal
19時
牛タン焼（1.5人前） 450 kcal
麦飯（1人前） 241 kcal
ビール（1人前） 204 kcal
焼酎水割り（1人前） 120 kcal
焼酎お湯割り（1人前） 120 kcal
牛ハラミ焼（0.5人前） 172 kcal
  2494 kcal
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