no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
12時
モスバーガー チキンナゲット 5コ入り（0.2人前） 46 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.5人前） 57 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
明治 チェルシー（5人前） 102 kcal
13時
パン（0.7人前） 120 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
さくさく棒（1人前） 90 kcal
17時
豚汁（1人前） 85.7 kcal
20時
厚揚げ（1人前） 97.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
  1891 kcal
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