レコーディングダイエット。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

レコーディングダイエット。。
< とんこつラーメン 　｜　万歩計、買いました... >
ほんと、記録し出したら、体重が減っていく。。
できるだけ、続けよーっと。。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		万歩計
3117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1089kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22875点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ばなな（1人前） 188 kcal
10時
天ぷら（1人前） 126 kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
12時
あんかけうどん（1人前） 433 kcal
17時
ごまだんご（0.3人前） 130 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
23時
生姜糖（1人前） 14.5 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2012/02/11 09:30 
記録したら体重減少良いことですね。
 さのっちょ 2012/02/13 21:27 
体重減少は、長続きしてません、、(-_-;)
杏宏ママ 2012/02/11 09:53 
記録してるのに減らないっす・・・＾＾;
 さのっちょ 2012/02/13 21:38 
だんだんと、怪しくなってきてます。。(-_-;)
com 2012/02/11 09:53 
いいな～

最近、また増加してしまい、やっと戻りつつあります。
人間ドックでも言われたんでした。。
運動すると、お腹すくんですけど～食べすぎないよう、
頑張ります。
 さのっちょ 2012/02/13 21:43 
つかの間の、体重減少でしたw。。
今日は、ちょこっと増えてるし。。
明日も増えそうな予感。。。ﾆﾔｯ。。
syunfamily 2012/02/11 13:55 
うん
ず～とやっていますよ～（＾＾）
 さのっちょ 2012/02/13 21:45 
えっ？？
凄いです。。(*^。^*)
syunさんを、見習います。。
三輪昌志 2012/02/11 17:27 
もともと、レコーディングダイエットに便利なんで、カラダカラを始めたんです＾＾。
いまのところ効果は…う～～んです＾＾。
 さのっちょ 2012/02/13 21:57 
なれてきたらどうなんでしょう。。
少し怪しくなりました。。(-_-;)
きこたん 2012/02/11 18:50 
私もかつて…それとウォーキングで10キロ落ちましたよ(*> U <*)

ファイトですo(*⌒O⌒)ｂ
 さのっちょ 2012/02/13 22:00 
10キロおとすなんて、すごいです。。
よ～～し、10キロ減った私を想像して、がんばりま～～す。。。(*^。^*)
みたお 2012/02/11 19:05 
最初のうちだけ･･･
にならないようにね～
ワシ･･･なったけど･･･（・・；
 さのっちょ 2012/02/13 22:14 
最低、2カ月は、頑張りたいです。。。
と言うか、もう、体重が怪しくなってきてます。。。
打ち水 2012/02/12 06:19 
やはり身体動かさないと駄目じゃないかなぁ
 さのっちょ 2012/02/13 22:15 
その通りですよね。。
体も、徐々に馴らして、がんばります。。。
PONPY 2012/02/12 12:00 
おっ　レコーディングダイエット始めたんですねー　　　私もずーっと続けてますよー
私はメモ用紙に朝測った体重と体脂肪率を書いて一日の食べたものを記録してます。
それを見ながらここに記入してます。　最初はめんどくさいけど慣れると楽ですよー
 さのっちょ 2012/02/13 22:16 
レコーディングすると、消費カロリーも、気になってきますね。。。
がんばります。。。
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