no title【ちぃふぅパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【記録グラフ】
からだ年齢
46
からだ年齢（） のグラフ
 		万歩計
10520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1829kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
うどん（0.5人前） 214 kcal
8時
紀文 調整豆乳（1人前） 116 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
14時
そば（1.4人前） 203 kcal
デイリーヤマザキ たけのこ土佐煮（1人前） 46.6 kcal
サークルKサンクス グリーンサラダ（1人前） 14 kcal
リケン　 くせになるうま塩ドレッシング（1人前） 13 kcal
15時
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
リケン　 くせになるうま塩ドレッシング （1人前） 13 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1089 kcal
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