2012/02/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

2012/02/12
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【今日のできごと】
吉田君、方波見さんと写真撮影。
誕生日。
【今日の感想】
疲れたけど、楽しかった。

【記録グラフ】
万歩計
13813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
13時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
杏仁豆腐（0.6人前） 141 kcal
16時
マラサダ（2人前） 332 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（3人前） 201 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
23時
明治製菓 フラン オリジナルホワイト（3人前） 273 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
  3190 kcal
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