no title【ちぃふぅパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【記録グラフ】
からだ年齢
46
からだ年齢（） のグラフ
 		万歩計
5958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1808kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
デイリーヤマザキ 海藻たっぷりサラダ（1人前） 43 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング青しそ（1人前） 21 kcal
デイリーヤマザキ 1日分の野菜1/3が摂れるポトフ（1人前） 174 kcal
セブンアンドアイ 穂先メンマ（1人前） 66 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 116 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
8時
たらみ おいしい果汁のゼロカロリーゼリー　りんご味（1人前） 0 kcal
12時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
セブンイレブン 蒸し鶏と青菜のねぎ塩だれ（1人前） 113 kcal
セブンプレミアム たけのこ土佐煮（1人前） 48 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン ミニわかめうどん（1人前） 278 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎の水割り（4人前） 297 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  2285 kcal
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