木曜は2レッスン（＾◇＾）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

木曜は2レッスン（＾◇＾）
< あいにくの雨（*^... 　｜　休息日（＾◇＾） >
　　　　　　　　相変わらず、寒い（*^_^*）

《今日の予定》①テニス：午前中室内でスクール80分有ります。
　　　　　　　　　　　：夜の部（PM9:40～11時）にもスクールへ出掛けます( ^)o(^ )

　　　　　　　　┏┏┏　ﾏｰﾘｰさんに教えて貰った、ボレーを試してみたい（＾◇＾）
　　　　　　　　　　　　＞ボレーにスムースに入るには・・・
　　　　　　　　　　　　＞フォアーボレーの時は一瞬左に体重をかけるとフォアーに出やすい!
　　　　　　　　　　　　＞バックボレーの時は右足に体重かけると左に動きやすい！

《今日の結果》①テニス三昧でした!(^^)!
　　　　　　　　ボレーとサーブの意識を心に言い聞かせて挑みましたが、楽しく出来ました（＾◇＾）
　　　　　　　　今日は天気が良く、スクールと別に屋外でも２時間試合を楽しみました。280分はやり過ぎかも（*^_^*）
【記録グラフ】
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
280分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12808歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/02/16 16:53 
・・・2レッスンですか!!
ボレー上手決まりますように・・・。
 ココアパパ 2012/02/17 00:53 
ﾏｰﾘｰさんの良きアドバイスで、ボレーのコツが少し分かって来たようです!(^^)!

スクール教室は、そちらの方が良さそうですね（＾◇＾）
教え方もですが、バレンタインディでは、普通に女性からコーチ達へプレゼントをしていました。
残念、僕まで廻って来ませんヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ　当り前か！
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