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12年02月18日(土)
寝坊 |
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< 秋の気配
| 寝坊2 >
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何か今朝は疲れているのか6時半の目覚ましをしたはずなのに起きたのは7時19分。 寝坊した!あわててシャワーを浴びて今スリムライトの朝食。 後10分で家を出ないと,,,ゲンちゃんも何故かまだ旦那と寝ています。
今週から息子が就職した。娘も週6日働いている。 急に子ども二人と大人二人じゃなくって,大人四人の生活になってきた。 これで一番影響するのはゲンちゃんだろうな〜 今まで誰かしら家にいたもんね。私の再来週から大学が始まります。 今回は大学と仕事の調整難しそう,,,でも頑張らないと。
ではではなんとか晴れ間が出ている中、張り切って行ってきます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| スリムライト(1人前) |
150 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 9時 |
| くるとん(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 日本ルナ ヨーグルト (1人前) |
128 |
kcal |
| ブラックベリー (1人前) |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ダイエットビビンバ (1人前) |
275 |
kcal |
| 14時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
191 |
kcal |
| 16時 |
| ダークチョコレート (1人前) |
176 |
kcal |
| 19時 |
| パンプキンスープ(1人前) |
179 |
kcal |
| ソーセージ(1人前) |
167 |
kcal |
| おひたし(1人前) |
65.4 |
kcal |
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1380 |
kcal |
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