no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
91.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
20時
ウィスキー（2人前） 300 kcal
あたりめ（1人前） 50 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 505 kcal
砂肝炒め（1人前） 398 kcal
フェレロ ロシェ（1人前） 63 kcal
  1974 kcal
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