明日からまた出張【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

明日からまた出張
< この１週間の頑張り... 　｜　記録なし１ >
【今日のできごと】
明日からまたＹ出張である。行きたくないなあ。。あの雰囲気の中には。。
でも行かねばならないなあ。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
54mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
109mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
265kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
106回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
30000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（0.8人前） 64 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
12時
鶏肉の磯辺揚げ風（1人前） 516 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
五目春雨スープ（1人前） 80 kcal
20時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（0.5人前） 49 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
角瓶ハイボール（1人前） 182 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 111 kcal
カップアイス（1人前） 110 kcal
  2050 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2012/02/21 22:36 
その出張旅費を回してくれるなら、
代わりにその場所に行って寝てるけど。
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