この１週間の頑張りを！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

この１週間の頑張りを！
< いよいよ試験の日！ 　｜　明日からまた出張 >
【今日のできごと】
２月に入って毎週の出超と、昨日の試験と、今週あと１週間、１回の出張で、とりあえず落ち着くはずである。あと１週間、頑張れますように。。。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
267kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
741円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
BMI
2.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
あじの開き（0.9人前） 135 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
12時
ビックメンチカツ粒マスタードソース（1人前） 559 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
チャーシゅーとザーサイのスープ（1人前） 40 kcal
20時
タラ（干し）（0.9人前） 171 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 245 kcal
  2353 kcal
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