no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
にんじんジュース（0.5人前） 68.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
湯豆腐（0.2人前） 28.1 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴーやチャンプル（1人前） 77.8 kcal
  1991 kcal
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