no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
味噌汁（0.7人前） 35 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
牛丼（0.21人前） 135 kcal
もやし（1人前） 143 kcal
18時
鍋（1.5人前） 864 kcal
23時
チョコ（1人前） 223 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2025 kcal
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