no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味のフライ（1人前） 245 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
KIRIN 麒麟淡麗グリーンラベル[500ml]（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  3261 kcal
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