no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
スクワット（消費カロリー有）
40回
スクワット（消費カロリー有）（回） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
すきや 牛丼の具（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げの煮物（1人前） 211 kcal
19時
セブンイレブン さつまあげ（3.5人前） 266 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
ウィスキー（1人前） 150 kcal
もちきんちゃく（1人前） 100 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
セブンイレブン さつまあげ（1.5人前） 114 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
あたりめ（0.9人前） 124 kcal
ウィスキー（0.5人前） 75 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
チーズ（1人前） 36 kcal
  1879 kcal
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