no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
CO-OP 　いわし蒲焼（0.2人前） 44 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
旭松 納豆（0.5人前） 40.5 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2186 kcal
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