体脂肪低め、体重高め【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

体脂肪低め、体重高め
< 体重減らさなきゃ～... 　｜　体重減～ >


【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.9人前） 164 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 19.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛肉炒め（1人前） 233 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ごはん（1人前） 141 kcal
16時
おにぎり（1人前） 179 kcal
23時
ささみ（1人前） 34.7 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  1393 kcal
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